La tendinite est une inflammation du tendon, autrement dit de la fibre qui relie le muscle et l’os. Elle apparaît après un traumatisme ou des gestes répétitifs. Par exemple au travail la secrétaire a fréquemment des tendinites parce qu’elle effectue toujours les mêmes tâches.
Si vous avez une tendinite cheville ou ailleurs, le médecin vous demandera de laisser le membre douloureux au repos, il vous prescrira des anti-inflammatoires pour vaincre la douleur. Mais conformez-vous bien à ses indications surtout si vous êtes fragile de l’estomac.
Tendinite: en plus des médicaments, le kiné peut apporter des bienfaits
Parfois il pourra aussi vous prescrire des séances de kiné à faire une fois que votre tendinite sera guérie. N’allez pas avant vous pourriez faire empirer les choses.
Pour prévenir la tendinite, il est conseillé de bien vous échauffer avant un effort physique et de prendre le temps de vous étirer une fois que vous avez terminé. Pensez aussi à bien vous hydrater pendant et après votre effort.
