Le modèle établi par Martin Seligman, un psychologue américain, peut vous aider à comprendre les éléments qui peuvent vous aider à maximiser votre bonheur, afin d’atteindre les objectifs d’une éducation positive. Elle a été conçue avec cinq éléments de base du bien-être psychologique et de bonheur. Seligman croit que ces cinq éléments peuvent aider les gens à atteindre une vie d’épanouissement, de bonheur et de bon sens. Ce modèle peut également être appliqué pour développer des programmes, afin d’aider les gens à développer de nouveaux outils cognitifs :
- Émotion positive, cet élément du modèle est l’un des liens les plus évidents avec le bonheur. Être capable de se concentrer sur des émotions positives, d’être optimiste et de voir le passé, le présent et le futur dans une perspective positive.
- Engagement, dans les activités de votre vie, il est important pour vous d’apprendre à nourrir votre bonheur personnel.
- Les relations, les relations et les liens sociaux sont l’un des aspects les plus importants dans la vie. Les humains sont des êtres sociaux qui développent des liens d’amour, d’amitié, et une forte interaction émotionnelle et physique avec les autres humains. Bâtir des relations positives avec les autres est important pour répandre l’amour et la joie pour vous donner du soutien dans les moments difficiles.
- Signification, avoir un but et une signification pour chacun de vous sur cette terre est important pour vivre une vie de bonheur et d’épanouissement.
- Réalisations, avoir des objectifs et de l’ambition dans la vie, peut vous aider à réaliser des choses qui peuvent vous donner un sentiment d’accomplissement, afin d’atteindre des objectifs réalistes pour un sentiment de satisfaction et de fierté.
Un modèle à appliquer !
Vous êtes un adepte de l’éducation positive ? Le modèle PERMA c’est celui que vous recherchez peut-être, pour donner le meilleur exemple pour vos enfants.
